8 Latihan Peregangan Menengah Terbaik untuk Lat

Semua Peralatan

Semua Peralatan

Berat Badan

Tongkat

Pose Jembatan Setu Bandhasana

BokongHamstringLatPaha DepanOtot PerutBahuDadaTrisep

Berat Badan

Kontrol Keseimbangan

LatBokongHamstringOtot Perut

Berat Badan

Push-up Pike ke Cobra

LatBokongDadaTrisep

Berat Badan

Peregangan Punggung dan Bahu

LatBahuTrisep

Berat Badan

Peregangan Lat dengan Stick

BahuLatTrisep

Tongkat

Peregangan Bahu dengan Stick

Paha DepanBahuLatDadaOtot PerutBetisTrapesium

Tongkat

Pose Lumba-Lumba

HamstringBetisBokongTrisepBahuLat

Berat Badan

Angkatan Kaki Downward Dog

Paha DepanHamstringBetisBokongOtot PerutDadaBahuLat

Berat Badan