logoFitAI
LatihanCoba Gratis

16 Latihan Mudah Terbaik untuk Bokong dengan Band

Abduksi Pinggul dengan Band
Tendangan Belakang Berlutut dengan Band
Ekstensi Pinggul Berdiri dengan Band
Ekstensi Pinggul Bungkuk dengan Band
Pull Through dengan Band
Rotasi Eksternal Pinggul Duduk dengan Band
Rotasi Internal Pinggul Duduk dengan Band
Split Squat Satu Kaki dengan Band
Squat dengan Band
Step-up dengan Band
Deadlift Kaki Lurus dengan Band
Fleksi Pinggul dengan Band
Good Morning dengan Band
Jalan Samping dengan X Band
Thruster dengan Band
Abduksi Silang dengan Band