Jalan dengan Berdiri di Tangan
Saran ahli
Pastikan inti Anda kencang dan tubuh Anda dalam posisi lurus untuk menjaga keseimbangan dan kontrol selama berjalan.
Langkah-langkah Cara Melakukannya
- Lompat ke posisi handstand dengan bantuan dinding jika diperlukan.
- Setelah stabil, lepaskan kaki dari dinding dan seimbangkan tubuh di tangan Anda.
- Mulailah berjalan dengan tangan dengan cara memindahkan satu tangan ke depan diikuti oleh tangan yang lain.
- Pertahankan gerakan Anda terkendali dan tubuh Anda sejajar.
- Berjalanlah sejauh atau selama waktu yang diinginkan.
Detail
Utama
Bahu60%
Lat40%
Peralatan
Berat Badan
Jenis latihan
Kardio
