A legjobb 9 tricepsz kettlebell gyakorlat

Minden nehézségi szint

Minden nehézségi szint

Középhaladó

Haladó

Szakértő

Egykezes kettlebell tisztítás és rántás

CombfeszítőBicepszAlkarVállVádliFarizomCombhajlítóHasTricepsz

Kettlebell

Egykezes kettlebell rántás

CombfeszítőVállFarizomCombhajlítóMellkasTricepsz

Kettlebell

Egykezes kettlebell szakítás

VállVádliFarizomCombhajlítóMellkasCombfeszítőHasTricepsz

Kettlebell

Kettlebell löket

CombfeszítőVállVádliCombhajlítóMellkasHasTricepsz

Kettlebell

Kettlebell tisztítás és szakítás

VállTricepszBicepsz

Kettlebell

Kettlebell egykaros tisztítás és nyomás

BicepszAlkarVállVádliCombhajlítóMellkasCombfeszítőHasTricepsz

Kettlebell

Kettlebell fej fölötti tricepsz nyújtás

Tricepsz

Kettlebell

Kettlebell fej fölötti tricepsz nyújtás (koponyatörő)

Tricepsz

Kettlebell

Álló egykaros kettlebell kiterjesztés

Tricepsz

Kettlebell