logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 17 középhaladó csuklyás izom csigás gép erősítő gyakorlat

Kábeles evezés széles fogással negatív padon ülve
Kábeles evezés ülve
Kábeles evezés alacsony padon ülve
Ülő egykaros váltott kábeles evezés
Kábeles vállrándítás
Kábeles egykaros csavarodó ülő evezés
Kábeles tenyérrotációs evezés
Kábeles kötél áthúzásos ülő evezés
Kábeles kötél ülő evezés
Kábeles ülő nyaknyújtás (fejpánttal)
Kábeles ülő nyakbehajlítás (fejpánttal)
Kábeles ülő evezés (V-rúddal)
Kábeles ülő hát evezés tenyérrel felfelé
Kábeles ülő evezés a padlón (kötél)
Kábel előrehajlásból végzett fordított fogású evezés
Kábel álló evezés
Kötelezett álló szűk fogású evezés