logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 17 középhaladó mellkas Karos gép erősítő gyakorlat

Segített mell dip (térdelő)
Karos mellnyomás (súlytárcsával)
Karos mellnyomás
Karos ülő peck-deck
Karrudazó pec deck repülés
Fekvő karos mellnyomás (súlylemez)
Karos gépen ferde kalapács mellnyomás
Ferdén állítható mellnyomó gép
Negatív mellnyomó gép
Karos dőlő mellnyomás (V2)
Karos mellnyomás (V3)
Gépes mellnyomás (V4)
Gépes negatív mellnyomás (V2)
Gépes pullover (súlytárcsás)
Gépes mellnyomás (V5)
Karrudazás áthúzással
Egykaros ferde mellnyomás géppel (súlytárcsával)