A legjobb 9 vádli kettlebell erősítő gyakorlat

Minden nehézségi szint

Minden nehézségi szint

Középhaladó

Haladó

Szakértő

Kettlebell lógó tisztítás

CombfeszítőBicepszAlkarVállVádliFarizomCombhajlítóMellkasHas

Kettlebell

Egykezes kettlebell tisztítás és rántás

CombfeszítőBicepszAlkarVállVádliFarizomCombhajlítóHasTricepsz

Kettlebell

Egykezes kettlebell szakítás

VállVádliFarizomCombhajlítóMellkasCombfeszítőHasTricepsz

Kettlebell

Kettlebell szumó magas húzás

CombfeszítőBicepszAlkarVállVádliFarizomCombhajlítóMellkasHas

Kettlebell

Kettlebell löket

CombfeszítőVállVádliCombhajlítóMellkasHasTricepsz

Kettlebell

Kettlebell egyoldalú farmer séta

CombfeszítőVádliFarizomCombhajlító

Kettlebell

Kettlebell egykaros tisztítás és nyomás

BicepszAlkarVállVádliCombhajlítóMellkasCombfeszítőHasTricepsz

Kettlebell

Álló vádliemelés kettlebellel

Vádli

Kettlebell

Kettlebell tisztítás és nyomás

CombfeszítőBicepszAlkarVállVádliFarizomCombhajlítóMellkas

Kettlebell