logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 11 könnyű csigás gép erősítő gyakorlat

Kábel áthúzás
Kábel csavarás (le-fel)
Kábeles latszélesítő húzás teljes mozgástartománnyal
Kábeles ülő csavarás a padlón
Kábeles felső mellkas keresztezés
Kábeles fordított fogású lehúzás
Kábeles oldalsó lehúzás (V-rúddal)
Kábeles egykaros bicepszgörcs (V2)
Kötéllel végzett térdelő hátsó delt sorozat
Kábeles Oldalhajlítás (V2)
Kábeles Ülő Lábnyújtás