Lábujj Járás
Szakértői tanácsok
Tartsa feszesen a magját és tartsa fenn a függőleges testtartást annak érdekében, hogy elkerülje az előredőlést, ami csökkentheti a vádli bevonódásának hatékonyságát.
Lépésről lépésre útmutató
- Álljon egyenesen, a lábai legyenek csípőszélességűek.
- Álljon a lábujjaira, emelje fel a sarkait a földről.
- Sétáljon előre a lábujjain egy adott távolságra vagy időtartamig.
- Engedje le a sarkait a földre pihenés céljából, mielőtt a következő sorozatot elkezdené.
Részletek
Elsődleges
Vádli100%
Felszerelés
Saját testsúly
Gyakorlat típusa
Erősítő
