Lábujjhegyen járás
Szakértői tanácsok
Tartsa fenn egyenes testtartását, és feszítse meg a magját az egyensúly javítása érdekében a gyakorlat végzése közben.
Lépésről lépésre útmutató
- Álljon egyenesen, a lábai közel egymáshoz.
- Álljon a lábujjaira olyan magasra, amennyire csak lehetséges, feszítve a vádlijait.
- Kezdjen el előre sétálni, miközben a lábujjain marad.
- Vegyen kontrollált lépéseket, megtartva a lábujjainak magasságát.
- Folytassa a kívánt távolság vagy időtartam alatt.
Részletek
Elsődleges
Vádli100%
Felszerelés
Saját testsúly
Gyakorlat típusa
Kardió
