Kettlebell egyenes lábú deadlift

Szakértői tanácsok

Tartsa enyhén hajlított térdeit és tartsa a kettlebellt közel a testéhez, hogy megvédje az alsó hátát.

Álljon a lábai csípőszélességű távolságban, tartsa a kettlebellt a combjai előtt mindkét kezével.
Enyhén hajlított térdekkel, hajoljon a csípőjénél és engedje le a kettlebellt a föld felé.
Tartsa laposan a hátát és nézzen előre, miközben leereszkedik.
Fordítsa meg a mozdulatot a csípőjét kinyújtva és visszatérjen a kiindulási pozícióba.
Ismételje meg a kívánt ismétlésszámig.