Függő lábujjhegy érintés a rúdon
Szakértői tanácsok
Tartsa mozgásait ellenőrzött és szándékosan, hogy elkerülje a lengést, és teljes mértékben bevonja a magját.
Lépésről lépésre útmutató
- Lógjon egy speciális rúdról felfelé néző markolattal.
- Tartsa egyenesen a lábait, emelje fel az ujjait, hogy megérintse a rudat.
- Lassan engedje le a lábait ellenőrzéssel.
- Ismételje meg a kívánt ismétlésszámig.
Részletek
Elsődleges
Combfeszítő50%
Has50%
Felszerelés
Speciális rúd
Gyakorlat típusa
Erősítő
