Box jobb horog

Szakértői tanácsok

Fordítsa el a törzsét és forgassa meg a hátsó lábát, hogy erőt generáljon a horoghoz, és aktiválja a magját a stabilitás érdekében.

Álljon a lábai vállszélességű távolságra, és enyhén hajlítsa meg a térdeit.
Emelje fel a öklét az arcának védelmében.
Forduljon meg a hátsó lábán, és forgassa el a törzsét jobbra.
Lendítse a jobb karját horog mozdulattal a célpont felé.
Tartsa a bal kezét fent az arcának védelmében.
Álljon vissza a kiindulási pozícióba, majd ismételje meg a kívánt ismétlésszámig.