Najboljih 7 vježbi s posebnom spravom za tricepse

Sve razine težine

Sve razine težine

Lako

Srednje

Napredno

Veslački ergometar

GluteusiZadnja ložaListoviKvadricepsiBicepsiRamenaPrsaTricepsi

Posebna sprava

Bicikl za ruke

BicepsiRamenaPrsaTricepsiLatovi

Posebna sprava

Hodanje na eliptičnom trenažeru

BicepsiPodlakticeRamenaListoviGluteusiZadnja ložaLatoviPrsaKvadricepsiTricepsi

Posebna sprava

Skijaški ergometar

GluteusiZadnja ložaListoviKvadricepsiTrbušni mišićiRamenaPrsaTricepsiLatovi

Posebna sprava

Hodanje na eliptičnom stroju

BicepsiPodlakticeRamenaGluteusiZadnja ložaLatoviTrapeziPrsaKvadricepsiTrbušni mišićiTricepsi

Posebna sprava

Skijanje na eliptičkom trenažeru

BicepsiPodlakticeRamenaListoviGluteusiZadnja ložaLatoviKvadricepsiTrapeziTricepsi

Posebna sprava

Hodanje na eliptičkoj spravi (V7)

KvadricepsiZadnja ložaListoviGluteusiRamenaBicepsiTricepsi

Posebna sprava