Najboljih 14 srednje teških vježbi snage s bučicama za zadnju ložu

Čučanj s bučicama na klupi

GluteusiKvadricepsiZadnja loža

Bučice

Rumunjsko mrtvo dizanje s bučicama

GluteusiZadnja ložaLatovi

Bučice

Nošenje bučice kao kofera

KvadricepsiZadnja loža

Bučice

Step-up na jednoj nozi s bučicom

GluteusiKvadricepsiZadnja loža

Bučice

Potisak s bučicama iz čučnja

RamenaGluteusiKvadricepsiZadnja loža

Bučice

Potpuni zamah s bučicom

RamenaGluteusiZadnja loža

Bučice

Iskorak s bučicom u čučnju s naklonom

GluteusiKvadricepsiZadnja loža

Bučice

Čučanj s bučicom iznad glave

GluteusiKvadricepsiZadnja loža

Bučice

Statički iskorak s bučicama

GluteusiKvadricepsiZadnja loža

Bučice

Povlačenje bučica ležeći za hamstringe

Zadnja ložaKvadricepsi

Bučice

Dumbbell Kozak čučnjevi (V2)

KvadricepsiZadnja loža

Bučice

Korak na klupu s bučicom (V2)

KvadricepsiZadnja loža

Bučice

Leg curl ležeći s bučicama

KvadricepsiZadnja loža

Bučice

Niski čučanj s razmaknutim nogama s bučicama

KvadricepsiZadnja loža

Bučice