Najboljih 13 laganih vježbi snage s bučicama za gluteuse

Bučice korak gore

GluteusiKvadricepsi

Bučice

Bočni iskorak s bučicama

Gluteusi

Bučice

Izbačaj unatrag s bučicama s podignutog podesta

GluteusiKvadricepsi

Bučice

Sumo čučanj s hvatom na šipci bučice

GluteusiKvadricepsi

Bučice

Bočni uspon na stepenicu s bučicama

GluteusiKvadricepsiZadnja loža

Bučice

Most s bučicama

Gluteusi

Bučice

Bočni most s bučicama

GluteusiTrbušni mišićiKvadricepsi

Bučice

Mrtvo dizanje s bučicama na ispružene noge

LatoviGluteusi

Bučice

Zamah s bučicom

RamenaGluteusiZadnja loža

Bučice

Iskorak s bučicama u prednjem držanju

GluteusiKvadricepsi

Bučice

Bočni iskorak s bučicama (V3)

GluteusiKvadricepsi

Bučice

Superman s bučicama

LatoviGluteusi

Bučice

Frog hip thrust s bučicama

Gluteusi

Bučice