Najboljih 7 naprednih vježbi snage s vlastitom težinom za prsa

Burpee s bočnim udarcem

BicepsiPodlakticeRamenaLatoviListoviGluteusiZadnja ložaKvadricepsiTrapeziTrbušni mišićiPrsa

Vlastita težina

Jab križni udarci

RamenaListoviGluteusiKvadricepsiTrbušni mišićiPrsaTrapeziTricepsi

Vlastita težina

Rotirajući sklekovi

Trbušni mišićiPrsa

Vlastita težina

Sklek na jednoj ruci

PrsaTricepsi

Vlastita težina

Superman sklek

PrsaTrbušni mišići

Vlastita težina

Jednoručni Sklek uz Podršku Zida

Prsa

Vlastita težina

Sklekovi u punom plancheu

Trbušni mišićiPrsaTricepsi

Vlastita težina