Najboljih 7 naprednih vježbi snage s vlastitom težinom za prsa

Rotirajući sklekovi

Trbušni mišićiPrsa

Vlastita težina

Sklek na jednoj ruci

PrsaTricepsi

Vlastita težina

Superman sklek

PrsaTrbušni mišići

Vlastita težina

Burpee s bočnim udarcem

BicepsiPodlakticeRamenaLatoviListoviGluteusiZadnja ložaKvadricepsiTrapeziTrbušni mišićiPrsa

Vlastita težina

Sklekovi u punom plancheu

Trbušni mišićiPrsaTricepsi

Vlastita težina

Jab križni udarci

RamenaListoviGluteusiKvadricepsiTrbušni mišićiPrsaTrapeziTricepsi

Vlastita težina

Jednoručni Sklek uz Podršku Zida

Prsa

Vlastita težina