Najboljih 8 početničkih vježbi kardio

Svi mišići

Svi mišići

Trbušni mišići

Listovi

Prsa

Gluteusi

Zadnja loža

Latovi

Kvadricepsi

Ramena

Sva oprema

Sva oprema

Vlastita težina

Elastična traka

Posebna sprava

Traka za trčanje

Jumping Jack

GluteusiZadnja ložaListoviKvadricepsiRamenaPrsaLatovi

Vlastita težina

Hodanje

KvadricepsiListoviZadnja loža

Vlastita težina

Hodanje na traci za trčanje

KvadricepsiListoviZadnja loža

Traka za trčanje

Vožnja stacionarnog bicikla

GluteusiZadnja ložaListoviKvadricepsi

Posebna sprava

Hodanje na stepmillu

KvadricepsiListoviGluteusiZadnja loža

Posebna sprava

Bočno hodanje s otpornom trakom

Gluteusi

Elastična traka

Brzo hodanje

KvadricepsiZadnja ložaListoviGluteusiTrbušni mišići

Vlastita težina

Skok na prste

Listovi

Vlastita težina