Obrnuto veslanje na TRX trakama s savijenim koljenima

Savjeti stručnjaka

Držite tijelo u ravnoj liniji od koljena do glave i stisnite lopatice zajedno kako biste potpuno angažirali mišiće leđa.

Sigurno držite ručke za vježbanje i koračajte unaprijed dok vaše tijelo ne bude pod željenim kutom.
Savijte koljena i držite stopala čvrsto na podu.
Povucite prsa prema ručkama držeći laktove blizu tijela.
Polako se vratite u početni položaj.
Ponovite željeni broj ponavljanja.