Visoko veslanje s trakom uskim hvatom (V2)

Savjeti stručnjaka

Zadržite blagi savijeni položaj koljena tijekom vježbe kako biste podržali donji dio leđa i poboljšali stabilnost.

Pričvrstite traku na visoku točku i stojte okrenuti prema sidru.
Uhvatite traku s obje ruke blizu jedna drugoj, dlanovi okrenuti jedan prema drugome.
Povucite traku prema gornjem dijelu prsa, držeći laktove visoko i prema stranama.
Aktivirajte trbušne mišiće i stisnite lopatice zajedno u vrhuncu pokreta.
Polako se vratite u početni položaj, održavajući napetost u traci, i ponovite željeni broj ponavljanja.