सर्वश्रेष्ठ 5 उन्नत ट्रैप्स शरीर के वजन से कार्डियो व्यायाम

जंप बॉक्स

ग्लूट्सहैमस्ट्रिंगपिंडलीक्वाड्सएब्सछातीकंधेट्रैप्स

शरीर का वजन

स्टेयर जंप

क्वाड्सहैमस्ट्रिंगपिंडलीग्लूट्सएब्सकंधेछातीट्रैप्स

शरीर का वजन

डाउनवर्ड डॉग स्प्रिंट

क्वाड्सहैमस्ट्रिंगपिंडलीग्लूट्सकंधेछातीएब्सट्रैप्सलैट्स

शरीर का वजन

इंचवर्म और प्लैंक लेग लिफ्ट

क्वाड्सहैमस्ट्रिंगग्लूट्सएब्सट्राइसेप्सलैट्सकंधेछातीबाइसेप्सफोरआर्म्सट्रैप्स

शरीर का वजन

बर्पी शफल

क्वाड्सहैमस्ट्रिंगपिंडलीग्लूट्सएब्सकंधेछातीबाइसेप्सट्रैप्स

शरीर का वजन