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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 8 मध्यम मेडिसिन बॉल व्यायाम

रशियन ट्विस्ट (मेडिसिन बॉल)
मेडिसिन बॉल ओवरहेड स्लैम
मेडिसिन बॉल क्लोज-ग्रिप पुश-अप
मेडिसिन बॉल सुपाइन चेस्ट थ्रो
मेडिसिन बॉल लेटकर पैर उठाना
दीवार के खिलाफ मेडिसिन बॉल चेस्ट पास
दीवार के साथ मेडिसिन बॉल थ्रो स्क्वाट
मेडिसिन बॉल लंज विथ बाइसेप्स कर्ल