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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 6 उन्नत लैट्स शरीर के वजन से शक्ति व्यायाम

फ्रंट प्लैंक विथ आर्म एंड लेग लिफ्ट (पुश-अप पोजीशन)
साइड किक बर्पी
कुर्सियों के बीच में बेंट नी के साथ पुल-अप
सुपरमैन रो
नेगेटिव ड्रैगन फ्लैग
सुपरमैन W से Y