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व्यायाम
मुफ़्त आज़माएँ
सर्वश्रेष्ठ 6 उन्नत लैट्स शरीर के वजन से शक्ति व्यायाम
फ्रंट प्लैंक विथ आर्म एंड लेग लिफ्ट (पुश-अप पोजीशन)
ग्लूट्स
हैमस्ट्रिंग
क्वाड्स
पिंडली
एब्स
लैट्स
कंधे
ट्रैप्स
शरीर का वजन
साइड किक बर्पी
बाइसेप्स
फोरआर्म्स
कंधे
लैट्स
पिंडली
ग्लूट्स
हैमस्ट्रिंग
क्वाड्स
ट्रैप्स
एब्स
छाती
शरीर का वजन
कुर्सियों के बीच में बेंट नी के साथ पुल-अप
लैट्स
शरीर का वजन
सुपरमैन रो
लैट्स
ग्लूट्स
कंधे
ट्रैप्स
शरीर का वजन
नेगेटिव ड्रैगन फ्लैग
क्वाड्स
एब्स
लैट्स
शरीर का वजन
सुपरमैन W से Y
कंधे
लैट्स
ग्लूट्स
शरीर का वजन