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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 15 शुरुआती एब्स शरीर के वजन से शक्ति व्यायाम

क्रंच (आर्म्स स्ट्रेट)
क्रंच (हैंड्स ओवरहेड)
क्रंच (लेग रेज़)
क्रंच (स्ट्रेट लेग अप)
क्रंच फ्लोर
एल्बो टू नी
प्लैंक
असिस्टेड सिट-अप
स्पाइन ट्विस्ट
फ्रॉग क्रंच
क्वार्टर सिट-अप
डेड बग
क्नीलिंग एब्डोमिनल ड्रॉ-इन
लेटकर पैर की उंगलियों को छूना
बैठकर कमल पोज़ ट्विस्ट