Fit
AI
תרגילים
נסו בחינם
התרגילים הטובים ביותר 7 מתקדמים לחזה עם משקל גוף כוח תרגילים
שכיבות סמיכה עם סיבוב
בטן
חזה
משקל גוף
שכיבות סמיכה ביד אחת
חזה
טרייספס
משקל גוף
שכיבות שמיכה סופרמן
חזה
בטן
משקל גוף
ברפי עם בעיטה צדדית
בייספס
אמות
כתפיים
גב
תאומים
עכוז
ירך אחורית
ירך קדמית
טרפזים
בטן
חזה
משקל גוף
שכיבות סמיכה פלאנץ' מלא
בטן
חזה
טרייספס
משקל גוף
ג'אב קרוס
כתפיים
תאומים
עכוז
ירך קדמית
בטן
חזה
טרפזים
טרייספס
משקל גוף
שכיבות שמיכה חד צדדית עם תמיכת קיר
חזה
משקל גוף
FitAI
