logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 11 קלים בכבל תרגילים

משיכת כבל דרך הרגליים
פיתול עם כבלים מלמטה למעלה
משיכת חבל לגב טווח תנועה מלא
פיתול ישיבה על הרצפה עם כבלים
צליבות חזה עליון עם כבלים
מתח כבלים באחיזה הפוכה
מתח צידי עם כבלים (מוט V)
כפיפת מרפק ביד אחת עם כבלים (V2)
שורה לדלתואיד אחורי בברך עם חבל
התכופפות צד בכבלים
הארכת רגל יושב בכבלים