Les meilleurs 11 exercices niveau avancé pour les dorsaux avec une barre

Pullover à la barre suivi d'un développé

Dorsaux

Barre

Rowing penché à la barre

ÉpaulesDorsauxTrapèzes

Barre

Rowing incliné à la barre

ÉpaulesDorsauxMolletsTrapèzes

Barre

Tirage à la barre en rack

DorsauxFessiers

Barre

Soulevé de terre roumain à la barre

DorsauxFessiers

Barre

Soulevé de terre jambes tendues à la barre

DorsauxIschiosFessiers

Barre

Rowing penché à prise inversée à la barre

ÉpaulesDorsauxTrapèzes

Barre

Rowing couché à la barre cambrée

ÉpaulesDorsauxTrapèzes

Barre

Rowing incliné à la barre en prise inversée

ÉpaulesDorsauxTrapèzes

Barre

Rameur Pendlay à la barre

ÉpaulesDorsauxTrapèzes

Barre

Soulevé de terre avec pause à la barre

DorsauxFessiersQuadriceps

Barre