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Les meilleurs 14 exercices pour les ischio-jambiers sur machine à leviers

Leg curl à genoux à la machine (avec disque)
Leg curl allongé à la machine
Leg curl assis à la machine
Extension d'une jambe à la machine
Curl une jambe assis à la machine
Curl une jambe allongé à la machine
Squat à la machine (plaques)
Presse à cuisses assis à la machine
Presse à jambes alternée à la machine (avec disque)
Squat avec ceinture à levier
Squat pendule avec levier (disque)
Flexion d'une jambe debout à la machine (Plateau)
Squat vertical à la machine
Presse à cuisses à levier (Plate)