Presse épaules à la bande de résistance au-dessus de la tête

Conseils d’experts

Assurez-vous que le bande est solidement placée sous vos pieds et maintenez une position neutre du poignet tout au long de la presse.

Tenez-vous sur le bande de résistance avec les pieds écartés à la largeur des épaules.
Tenez les extrémités du bande avec les mains au niveau des épaules, paumes tournées vers l'avant.
Pressez le bande au-dessus de la tête jusqu'à ce que vos bras soient complètement étendus.
Revenez à la position de départ de manière contrôlée.