Développé anti-gravité avec barre EZ

Conseils d’experts

Gardez vos coudes sous la barre en tout temps pour maintenir une forme adéquate et réduire le risque de blessure.

Tenez-vous debout les pieds écartés à la largeur des épaules en tenant une barre EZ à la hauteur des épaules avec une prise en pronation.
Poussez la barre droit vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient complètement étendus.
Faites une pause en haut, puis abaissez lentement la barre jusqu'à la position de départ.
Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.