Liikkeet Kokeile ilmaiseksi

Parhaat 7 ojentajien erikoislaitteella tehtävät harjoitukset

Soutulaite

Pakarat Takareidet Pohkeet Etureidet Hauikset Olkapäät Rinta Ojentajat

Käsipyörä

Hauikset Olkapäät Rinta Ojentajat Leveät selkälihakset

Elliptisen cross trainer -laitteen kävely

Elliptisen cross trainer -laitteen kävely

Hauikset Kyynärvarret Olkapäät Pohkeet Pakarat Takareidet Leveät selkälihakset Rinta Etureidet Ojentajat

Hiihtoergometri

Hiihtoergometri

Pakarat Takareidet Pohkeet Etureidet Vatsalihakset Olkapäät Rinta Ojentajat Leveät selkälihakset

Elliptisen laitteen kävely

Elliptisen laitteen kävely

Hauikset Kyynärvarret Olkapäät Pakarat Takareidet Leveät selkälihakset Epäkäslihakset Rinta Etureidet Vatsalihakset Ojentajat

Elliptikaalihiihto

Elliptikaalihiihto

Hauikset Kyynärvarret Olkapäät Pohkeet Pakarat Takareidet Leveät selkälihakset Etureidet Epäkäslihakset Ojentajat

Kävely ellipsilaitteella (V7)

Kävely ellipsilaitteella (V7)

Etureidet Takareidet Pohkeet Pakarat Olkapäät Hauikset Ojentajat