Liikkeet Kokeile ilmaiseksi

Parhaat 7 epäkäslihasten kehonpainolla tehtävät kardioharjoitukset

Hyppyboksi

Pakarat Takareidet Pohkeet Etureidet Vatsalihakset Rinta Olkapäät Epäkäslihakset

Portaissa hyppely

Portaissa hyppely

Etureidet Takareidet Pohkeet Pakarat Vatsalihakset Olkapäät Rinta Epäkäslihakset

Hyppy fit boxille

Hyppy fit boxille

Etureidet Takareidet Pohkeet Pakarat Vatsalihakset Olkapäät Rinta Epäkäslihakset

Alaspäin katsovan koiran spurtit

Alaspäin katsovan koiran spurtit

Etureidet Takareidet Pohkeet Pakarat Olkapäät Rinta Vatsalihakset Epäkäslihakset Leveät selkälihakset

Toukkaliike ja lankku jalkannosto

Toukkaliike ja lankku jalkannosto

Etureidet Takareidet Pakarat Vatsalihakset Ojentajat Leveät selkälihakset Olkapäät Rinta Hauikset Kyynärvarret Epäkäslihakset

Burpee sekoitus

Burpee sekoitus

Etureidet Takareidet Pohkeet Pakarat Vatsalihakset Olkapäät Rinta Hauikset Epäkäslihakset

Uinti

Rinta Ojentajat Leveät selkälihakset Hauikset Olkapäät Vatsalihakset Kyynärvarret Epäkäslihakset Etureidet Pakarat Pohkeet Takareidet