Parhaat 12 leveiden selkälihasten foam rollerilla tehtävät venyttelyharjoitukset

Kaikki vaikeustasot

Kaikki vaikeustasot

Aloittelija

Helppo

Rulla lantion sivuvenytys

PakaratLeveät selkälihakset

Foam roller

Rullanen sivuttaisvenytys

Leveät selkälihakset

Foam roller

Selkälihasten vaahtomuovirullaus

Leveät selkälihakset

Foam roller

Rullapallo alaselälle

Leveät selkälihakset

Foam roller

Rintarangan rullaus

Leveät selkälihaksetOlkapäätEpäkäslihakset

Foam roller

Alaselän rullaus (sivulta) maaten lattialla

Leveät selkälihakset

Foam roller

Rintarangan rullaus maaten lattialla

Leveät selkälihakset

Foam roller

Maailmanympäri rullaus maaten lattialla

EpäkäslihaksetOlkapäätLeveät selkälihaksetRintaVatsalihakset

Foam roller

Selkärankaojentajan rullaus maaten lattialla

PakaratLeveät selkälihakset

Foam roller

Polvistuva yläselän kierto rullaus

Leveät selkälihaksetOlkapäätEpäkäslihakset

Foam roller

Rullaus kyyhkysen venytys

PakaratEtureidetLeveät selkälihaksetTakareidet

Foam roller

Pakarakierto rullaus maaten lattialla

PakaratLeveät selkälihakset

Foam roller