Parhaat 8 takareisien erikoislaitteella tehtävät keskitasoiset harjoitukset

Kaikki harjoitustyypit

Kaikki harjoitustyypit

Voima

Kardio

Soutulaite

PakaratTakareidetPohkeetEtureidetHauiksetOlkapäätRintaOjentajat

Erikoislaite

Aaltokonekävely

EtureidetPohkeetPakaratTakareidet

Erikoislaite

Elliptikaalihiihto

HauiksetKyynärvarretOlkapäätPohkeetPakaratTakareidetLeveät selkälihaksetEtureidetEpäkäslihaksetOjentajat

Erikoislaite

Assault Bike -pyöräily

EtureidetTakareidetPohkeetPakaratOlkapäätRintaLeveät selkälihakset

Erikoislaite

Kävely ellipsilaitteella (V7)

EtureidetTakareidetPohkeetPakaratOlkapäätHauiksetOjentajat

Erikoislaite

Ulkona pyöräily

EtureidetTakareidetPakarat

Erikoislaite

Vipuvarsi Askel (V2)

EtureidetTakareidetPohkeetPakarat

Erikoislaite

Vipuvarsikoneessa ulkona istuen jalkaprässi

EtureidetTakareidet

Erikoislaite