Liikkeet Kokeile ilmaiseksi

Parhaat 9 takareisien kahvakuulalla tehtävät edistyneet harjoitukset

Kettlebell roikkunosto

Kettlebell roikkunosto

Etureidet Hauikset Kyynärvarret Olkapäät Pohkeet Pakarat Takareidet Rinta Vatsalihakset

Kettlebell yhden käden noston ja tempauksen yhdistelmä

Kettlebell yhden käden noston ja tempauksen yhdistelmä

Etureidet Hauikset Kyynärvarret Olkapäät Pohkeet Pakarat Takareidet Vatsalihakset Ojentajat

Kettlebell yhden käden tempaus

Kettlebell yhden käden tempaus

Etureidet Olkapäät Pakarat Takareidet Rinta Ojentajat

Kettlebell yhden käden riuhtaisu

Kettlebell yhden käden riuhtaisu

Olkapäät Pohkeet Pakarat Takareidet Rinta Etureidet Vatsalihakset Ojentajat

Kettlebell sumo-kohotus

Kettlebell sumo-kohotus

Etureidet Hauikset Kyynärvarret Olkapäät Pohkeet Pakarat Takareidet Rinta Vatsalihakset

Kettlebell työntöliike

Kettlebell työntöliike

Etureidet Olkapäät Pohkeet Takareidet Rinta Vatsalihakset Ojentajat

Kahvakuula yhden käden rinnalleveto

Kahvakuula yhden käden rinnalleveto

Olkapäät Pakarat Takareidet

Kahvakuula Pohkeennosto Ja Etukyykky

Kahvakuula Pohkeennosto Ja Etukyykky

Etureidet Takareidet

Kahvakuula kossakki kyykky

Kahvakuula kossakki kyykky

Etureidet Takareidet