Parhaat 8 hauisten kehonpainolla tehtävät edistyneet kardioharjoitukset

Polvennostojuoksu

EtureidetTakareidetPohkeetPakaratOlkapäätRintaHauikset

Kehonpaino

Kiertyvä polven työntö

EtureidetTakareidetPohkeetPakaratVatsalihaksetRintaHauiksetOlkapäät

Kehonpaino

Vuorikiipeilijä Olkapääntaputus

EtureidetTakareidetPohkeetPakaratVatsalihaksetRintaOlkapäätOjentajatHauikset

Kehonpaino

Karhukävely

EtureidetTakareidetPohkeetPakaratVatsalihaksetRintaLeveät selkälihaksetOjentajatHauiksetOlkapäät

Kehonpaino

Mittarimato ja vuorikiipeilijä

EtureidetTakareidetPakaratOlkapäätRintaVatsalihaksetOjentajatHauiksetKyynärvarret

Kehonpaino

Köysiveto sivuaskel

EtureidetTakareidetPakaratOlkapäätVatsalihaksetHauikset

Kehonpaino

Toukkaliike ja lankku jalkannosto

EtureidetTakareidetPakaratVatsalihaksetOjentajatLeveät selkälihaksetOlkapäätRintaHauiksetKyynärvarretEpäkäslihakset

Kehonpaino

Burpee sekoitus

EtureidetTakareidetPohkeetPakaratVatsalihaksetOlkapäätRintaHauiksetEpäkäslihakset

Kehonpaino