Lankku Jalkataputus

Asiantuntijan vinkit

Pitäkää keskivartalo tiukkana ja keho suorana päästä kantapäihin, jotta lantio ei notkahda tai nouse ylös.

Aloita perusplankki-asennossa, jossa kyynärpäät ovat maassa ja keho on suorassa linjassa.
Pidä keskivartalo tiukkana ja taputa oikea jalka sivulle.
Palauta oikea jalka lähtöasentoon.
Toista vasemmalla jalalla.
Jatka jalkojen vuorottelua halutun toistomäärän verran.