Toukka (V3)

Asiantuntijan vinkit

Pitäkää jalat suorina ja kantapäät maassa niin kauan kuin mahdollista kävellessäsi ulos, jotta saat pakarat ja pohkeet mukaan liikkeeseen.

Seiso jalat lantionlevyisessä asennossa.
Taivu vyötäröstä ja laita kätesi lattialle edessäsi.
Kävele käsiäsi eteenpäin, kunnes olet lankkuasennossa.
Tee punnerrus (valinnainen).
Kävele käsiäsi takaisin kohti jalkojasi ja nouse ylös palataksesi lähtöasentoon.