EZ-tangolla tehtävä jalkojen sivulle vetäminen istumaannousussa

Asiantuntijan vinkit

Varmista, että käytät keskivartaloasi nostaaksesi ylävartaloasi etkä luota momentumiin tai lonkan koukistajiin.

Makaa selälläsi jalat sivulle ojennettuina ja EZ-tanko rintakehäsi päällä.
Taivuta polvesi ja vedä ne kohti rintaasi samalla kun teet istumaannousun, tuoden ylävartalosi kohti polviasi.
Ojenna jalat takaisin sivulle samalla kun lasket ylävartalosi aloitusasentoon.
Toista haluttu määrä toistoja.