Tangolla sumo romanialainen maastaveto

Asiantuntijan vinkit

Pitäkää selkäranka neutraalina ja taivuttakaa lantiota pitääksenne jännityksen takareisissä ja pakaroissa.

Seiso jalat leveämmin kuin olkapään leveys toisistaan, varpaat osoittavat ulospäin, pidä levytankoa lantion tasolla.
Taivuta lantiota ja koukista polviasi hieman, samalla kun lasket levytankoa alas jalkojesi vierellä.
Pidä selkä suorana ja rinta ylhäällä laskeutuessasi.
Käännä liikettä työntämällä kantapäilläsi ja ojentamalla lantiota palataksesi lähtöasentoon.
Toista haluttu määrä toistoja.