Kuminauhalla tehtävä kyykkykierto

Asiantuntijan vinkit

Varmista, että ylläpidät vahvan, vakaan keskivartalon koko harjoituksen ajan maksimoidaksesi vatsalihasten aktivoitumisen.

Seiso nauhan päällä jalkojesi ollessa olkapäänlevyisessä asennossa ja pidä toista päätä molemmissa käsissäsi edessäsi.
Kyykisty pitäen rintakehäsi ylhäällä ja selkäsi suorana.
Noustessasi kyykystä, väännä vartaloasi toiselle puolelle tuoden nauhan vartalosi yli.
Palaa lähtöasentoon ja toista liike vaihtaen puolta jokaisella toistolla.