Los Mejores 9 Ejercicios Intermedios para los hombros con el Peso Corporal de Estiramiento

Postura del puente Setu Bandhasana

GlúteosIsquiotibialesEspaldaCuádricepsAbsHombrosPechoTríceps

Peso Corporal

Círculos con Un Brazo de Pie

HombrosPechoAbsTrapecios

Peso Corporal

Círculos con los Brazos de Pie

HombrosPechoAbsTrapecios

Peso Corporal

Círculos Alternos con los Brazos de Pie

HombrosPechoAbsTrapecios

Peso Corporal

Lanzamiento de Brazos de Pie

HombrosPechoAbsTrapecios

Peso Corporal

Estiramiento de Espalda y Hombros

EspaldaHombrosTríceps

Peso Corporal

Postura del Delfín

IsquiotibialesPantorrillasGlúteosTrícepsHombrosEspalda

Peso Corporal

Plancha con Escaladores

CuádricepsIsquiotibialesGlúteosPechoHombrosAbs

Peso Corporal

Elevación de Pierna en Postura del Perro Hacia Abajo

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosAbsPechoHombrosEspalda

Peso Corporal