Los Mejores 8 Ejercicios para la espalda con Máquina Especial de Cardio

Todos los niveles de dificultad

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Fácil

Intermedio

Avanzado

Bicicleta de manos

BícepsHombrosPechoTrícepsEspalda

Máquina Especial

Caminata en elíptica

BícepsAntebrazosHombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesEspaldaPechoCuádricepsTríceps

Máquina Especial

Ergómetro de esquí

GlúteosIsquiotibialesPantorrillasCuádricepsAbsHombrosPechoTrícepsEspalda

Máquina Especial

Caminata en máquina elíptica

BícepsAntebrazosHombrosGlúteosIsquiotibialesEspaldaTrapeciosPechoCuádricepsAbsTríceps

Máquina Especial

Caminata lateral en elíptica

CuádricepsBícepsAntebrazosHombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesEspaldaPecho

Máquina Especial

Remo con Espalda Recta

CuádricepsBícepsAntebrazosHombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesEspaldaPechoTrapecios

Máquina Especial

Esquí en Máquina Elíptica

BícepsAntebrazosHombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesEspaldaCuádricepsTrapeciosTríceps

Máquina Especial

Ejercicio en bicicleta de asalto

CuádricepsIsquiotibialesPantorrillasGlúteosHombrosPechoEspalda

Máquina Especial