Los Mejores 4 Ejercicios Expertos para la espalda

Todo el equipamiento

Todo el equipamiento

Peso Corporal

Mancuernas

Barra Especial

Todos los tipos de ejercicio

Todos los tipos de ejercicio

Fuerza

Cardio

Saltos con Rodillas Altas

IsquiotibialesPantorrillasCuádricepsGlúteosAbsPechoEspalda

Peso Corporal

Cargada y press con mancuernas

CuádricepsBícepsAntebrazosHombrosEspaldaPantorrillasGlúteosIsquiotibialesPechoAbsTrapecios

Mancuernas

Arrancada a un brazo con mancuerna

HombrosEspaldaGlúteosCuádricepsBícepsAntebrazosPantorrillasIsquiotibialesPecho

Mancuernas

Muscle-up con peso corporal (versión 2)

BícepsAntebrazosHombrosEspaldaAbsTrapeciosTríceps

Barra Especial