logoFitAI
EjerciciosProbar gratis

Los Mejores 16 Ejercicios para los glúteos con Máquina de Palanca

Peso muerto en máquina (con placa)
Hiperextensión inversa en máquina (con placa)
Abducción de cadera sentado en máquina
Prensa horizontal de palanca con una pierna
Extensión de cadera en máquina de pie
Curl de bíceps alternado en máquina
Patada trasera de pie en máquina
Sentadilla en palanca (placa)
Empuje de cadera con palanca
Prensa de Piernas Sentado en Máquina
Extensión de Cadera en Máquina (V2)
Abducción de Cadera Lateral con Palanca
Empuje de Cadera con Palanca (Placa)
Sentadilla péndulo con palanca (plato)
Elevación de Pierna con Abducción en Palanca
Prensa de piernas vertical invertida