Los Mejores 10 Ejercicios Expertos para los abdominales con Barra de Fuerza

Tirón de Clean con Barra

CuádricepsBícepsAntebrazosHombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesPechoAbs

Barra

Clean Colgado con Barra

CuádricepsBícepsAntebrazosHombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesPechoAbs

Barra

Snatch Colgado con Barra

CuádricepsBícepsAntebrazosHombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesPechoAbs

Barra

Power Clean desde Bloques con Barra

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Barra

Power Snatch con Barra

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Barra

Power Snatch desde Bloques con Barra

CuádricepsBícepsAntebrazosHombrosGlúteosIsquiotibialesPechoAbs

Barra

Snatch desde Bloques con Barra

CuádricepsBícepsAntebrazosHombrosGlúteosIsquiotibialesAbsTríceps

Barra

Split Clean con Barra

BícepsAntebrazosHombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesPechoCuádricepsAbs

Barra

Thruster de power clean

CuádricepsBícepsAntebrazosHombrosGlúteosIsquiotibialesPechoAbsTríceps

Barra

Clean and Jerk con barra

BícepsAntebrazosPantorrillasIsquiotibialesPechoCuádricepsAbsTríceps

Barra