Marcha con Barrido

Consejos de expertos

Mantén una postura erguida y contrae tu core durante todo el movimiento para mejorar el equilibrio y la coordinación.

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de las caderas.
Levanta la rodilla derecha hacia el pecho mientras barres tus brazos hacia abajo y hacia la derecha.
Baja la pierna derecha y repite en el lado izquierdo, barriendo tus brazos hacia abajo y hacia la izquierda.
Continúa alternando los lados en un movimiento fluido de marcha.
Repite durante la duración deseada o el número de pasos.