Toques opuestos de pie

Consejos de expertos

Mantén contraído el abdomen durante todo el movimiento para mejorar el equilibrio y la coordinación.

Ponte de pie con los pies separados a la anchura de las caderas y los brazos a los lados.
Levanta simultáneamente la mano derecha y la pierna izquierda, tocando tu mano con tu pie.
Vuelve a la posición inicial y repite con la mano izquierda y la pierna derecha.
Alterna los lados para el número deseado de repeticiones, manteniendo los movimientos controlados.