Levantamiento de pierna con sentadilla

Consejos de expertos

Asegúrate de mantener una forma adecuada de sentadilla manteniendo el pecho erguido y las rodillas detrás de los dedos de los pies para prevenir lesiones y comprometer efectivamente los glúteos.

Pasos para hacerlo

Párate con los pies separados a la anchura de los hombros.
Agáchate en una sentadilla, manteniendo tu peso en tus talones.
A medida que te levantes de la sentadilla, levanta una pierna hacia un lado, manteniéndola recta.
Baja la pierna y vuelve a agacharte antes de repetir el levantamiento de pierna en el otro lado.
Continúa alternando levantamientos de pierna después de cada sentadilla durante el número deseado de repeticiones.