Patada de Gancho Giratoria

Consejos de expertos

Mantén un core fuerte y buen equilibrio durante la patada. Gira en tu pie de apoyo para asegurar una rotación completa y potencia.

Comienza en una postura de lucha con los pies separados al ancho de los hombros.
Gira en tu pie delantero, girando tu cuerpo 180 grados.
Mientras giras, levanta tu pierna trasera y realiza una patada en gancho en un movimiento de barrido.
Apunta a golpear con el talón de tu pie.
Vuelve a tu postura de lucha y repite el número deseado de repeticiones.
Practica en ambos lados.